Apa jadinya jika manusia hidup tanpa musik? Pasti dunia sunyi sekali. Musik yang selama ini dikenal sebagai alat menghibur, ternyata banyak memberikan manfaat bagi pendengarnya lho!
Berikut ini manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan:
1. Meningkatkan sistem imun
Peneliti menjelaskan bahwa jenis musik tertentu dapat membangkitkan emosi positif yang mampu mendorong produksi hormon-hormon peningkat sistem imun tubuh.
2. Mengurangi gejala depresi
Menurut hasil penelitian bertajuk Surprising Effects of Music, yang dimuat di Journal of Advanced Nursing, Inggris, mendengarkan musik dapat mengurangi tingkat depresi hingga 25 persen karena musik dapat merangsang produksi hormon endorphin yaitu hormon rasa senang.
3. Meningkatkan produktivitas
Berdasarkan fakta yang ada, mendengarkan musik saat bekerja dapat membuat kamu mengerjakan pekerjaan lebih baik.
4. Menurunkan tekanan darah
Mendengarkan musik lembut dapat menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian dalam acara American Society of Hypertension di New Orleans, musik klasik dan musik Celtic mampu mengurangi tekanan darah tinggi secara signifikan. Jika kamu memiliki tekanan darah tinggi kamu dapat mencoba untuk mendengarkan musik lembut selama 30 menit.
5. Mengurangi emosi negatif
Penelitian di 11 negara Barat dan Timur menunjukkan musik dapat membantu orang menjaga emosi mereka tetap baik dalam kehidupan sehari-hari. Musik dapat membantu menyalurkan emosi-emosi negatif, mengurangi rasa kesepian serta isolasi, dan untuk terkoneksi dengan diri sendiri karena musik membantu seseorang untuk menjadi lebih reflektif.
